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        保健食品老人該如何服用?

        返回列表 來源: 發布日期: 2018.03.08

        即使是按中醫辨證分清 了證型,進食的保健食品對癥了,也不宜長期服用。因為,過 分依賴外界來“維持 生命”,反會讓身體松懈,功能降低。

        其一:老年人面對保健食品難開心

        現在社會上流行這樣一句順口溜:“80年代吃飽,90年代吃好,進入新世紀吃出健康與長壽”,我認為這是個實話。雖然健康長壽不光是吃保健食品能達到的,但它對人體卻有保健作用。

        只是近年來隨著保健熱升溫,市場上的保健食品琳瑯滿目,一些保健食品的生產廠家和銷售商家設置種種陷阱,欺騙坑害消費者,形成“吃保健食品的不買,買保健食品的不吃”現象。近期中國消費者協會、中國保健科技學會聯合調查顯示:保健食品在夸大宣傳,?;ㄕ?,無中生有占三成多,夸張宣傳逾四成。保健食品霧里能看花幾枝?在眾多普通消費者眼中,保健食品是“高檔品”、“奢侈品”。因為價格太高,又與食品本來功能價值反差太大。難怪老年人面對保健食品難開心。

        保健食品

        其二:醫生認為最好不要亂服保健食品

        對于保健食品,仁者見仁,智者見智。筆者身為醫生,認為最好不要亂服保健食品。

        首先,要弄清什么是保健食品。根據《保健食品管理辦法》的規定,保健食品系指表明具有特定保健功能的食品,即適宜于特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的的食品??梢?,保健食品并非人人可食,因為不可能一種保健食品適用于所有的人。我國的保健食品源于藥膳,具有確切功效,但針對性很強。中醫學把人體內陰陽失調所出現的兩種性質相反的病變狀態,分別用寒熱來表示。寒證主要表現為畏寒喜暖,四肢不溫,腹痛喜按,苔白脈遲等。熱證主要表現為發熱口渴,面紅耳赤,腹痛拒按,苔黃脈數等。根據中醫“寒者熱之,熱者寒之”的治療原則,利用保健食品的不同性質,達到扶陽抑陰或育陰潛陽、陰陽雙補的目的,是無可非議的。如果不分青紅皂白,胡亂進補,有實熱者而服溫性補品,體質虛寒者誤服涼性保健品,則會出現“雪上加霜”之惡果。身體不虛而亂補,甚至會引發一些疾病。

        誠然,人群中有不少是虛弱者,表現為人體各種組織、器官和整體的機能低下而需要進補。中醫把各病理狀態稱為“正氣虛”,其引起的病癥稱為“虛證”。主要表現為心悸氣短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虛喘、腰膝酸軟等。對此虛證,應用補益氣血的保健食品,可以起到一定作用的。但是,根據 “形不足者,溫之以氣,精不足者,補之以味”的道理,屬寒證體質者,采用羊肉、狗肉等溫性食物進行食補;屬熱證體質者,可用涼性食物進補,如山藥、木耳、豆漿等養陰不膩、補而不滯、固腎養陰的食物,其效果更好。無怪有專家說:好好吃飯比什么都強。其實正真的保健食品就是指:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充?!崩先藗兂Uf,吃市場銷售的保健品多是子女們的“孝心”,管不管用,可能心理上起到點平衡,當真有什么大病,還得上醫院,這也是實話。

        保健食品“依賴性”,有可能產生負反饋調節,正如貯水池中的銅球閥一樣,當池中水位上升到一定高度時,隨著水位上浮的銅球閥便將閥門自行關閉。如濫用壯陽保健品,人為地造成血中雄性激素含量升高,抑制了下丘腦和腦垂體,使促性腺釋放激素和促性腺激素分泌減少或停止,睪丸因缺乏“壓力”而乘機“消極怠工”。久而久之,睪丸組織遂發萎縮、退變、削弱甚至喪失繼續分泌的能力,使體內雄性激素的來源枯竭,造成無法逆轉的永久性陽痿??梢娎夏耆饲心槐=∈称匪T惑,應擺脫嗜補之習。

        其三:老年人期盼老年保健食品

        老年人對保健食品,當然不會“因噎廢食”,根據老年人的生理特征,開發老年人的食品必須易消化,味道鮮美,熱量平衡較好,多樣化和質地新鮮,其量以1~2次能食完為好;藥食同源,能增強抵抗力的營養食品,以維生素、鈣、鐵等含量較高的食品為主;低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高蛋白等天然食品均可作為老年食品開發方向。只要能確保為“食品安全護航”,優質價廉的保健食品,能讓老年人買得起,吃之卻有益于健康,老年人自然也就開心了。我國老年食品的研究和生產卻相當薄弱,沒有形成老年食品工業體系。請多關注老年人的保健食品,開發高質量的老年 保健食品市場已刻不容緩。

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